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Saber lo que es un peso corporal saludable y un porcentaje de grasa corporal saludable puede ser confuso para muchas personas. Qu puede ser an ms difcil de alcanzar?. Este artculo te guiar en el proceso de calcular el porcentaje de tu grasa corporal. Tambin te explicar la definicin de un saludable ndice de masa corporal y te ofrecera sugerencias sobre cmo llegar a estos nmeros.
El clculo de la masa corporal magra.
Para las mujeres, tendrs que empezar pesandote y obteniendo tu peso actual. Con una cinta de medir el cuerpo, midete la anchura o grosor de tu mueca en tu parte ms ancha.
Luego, mide la circunferencia de tu cintura a la altura del ombligo y la circunferencia de las caderas en el lado ms ancho. Por ltimo, m ... [Read More - Cheesecake Factory Coupons]
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